Sophrologie

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui va permettre à chacun d’utiliser ses propres ressources afin :

De retrouver un bien-être physique et émotionnel (meilleur sommeil, détente corporelle, bonne gestion du stress et des émotions, confiance en soi…),

De se préparer à un événement important, comme un examen, une épreuve sportive, une prise de parole en public, ou un accouchement par exemple. 

D’avoir un accompagnement thérapeutique dans la gestion de la douleur, les traitements médicaux, les phobies, etc.

Sa pratique régulière amène à une meilleure connaissance de soi. Elle permet à chacun d’accéder à ses propres capacités pour atteindre ses objectifs et être en accord avec ses besoins profonds.

 

En sophrologie, nous utilisons la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Après chaque séance, vous repartirez avec ces outils simples que vous pourrez pratiquer au quotidien chez vous de manière autonome.